La tecnica dello stretching posturale ( o globale attivo) si basa sull’allungamento delle catene muscolari. Richiede un apprendimento guidato ben preciso prima di poterlo eseguire autonomamente. L’elasticità di ogni singolo muscolo è strettamente legata a tutti i muscoli appartenenti alla stessa catena muscolare. La tecnica dello stretching globale attivo consiste nel mantenere, per alcuni minuti specifiche posture, facendo ben attenzione a eliminare attivamente tutti i compensi, così da consentire l’allungamento stabile (deformazione elastica) dell’intera catena muscolare interessata.
Questo tipo di allungamento è da noi inserito nei programmi di rieducazione funzionale per la colonna vertebrale.
Questo tipo di allungamento è da noi inserito nei programmi di rieducazione funzionale per la colonna vertebrale.
